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女性应该如何养身保健 [复制链接]

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    女性由于生理的关系,同男性相比涉及的问题更多。对女性来说,应该如何养身保健呢?做好养身保健也是对自己健康的一种负责:

    1.静心养神

    调神养生,主要是对人的情志、性格和意识等方面的调养与保护,也可以说是对人的精神,心理的修养和锻炼,以保持人体的心理平衡,维护机体的健康。

    调神摄生,首贵静养精神宁静之人,具有抵御外邪,预防疾病发生的作用。因此,女性不管在什么情况下都要尽量保持冷静、心静。

    保持思想清静的重要方法是凝神敛思女性在繁忙的生活和工作中,注意忙里偷闲,静养片刻,保持思绪宁静,心气平和,精神静谧,于健康大有裨益。《千金要方·道林养性*****谓:多思则神殆,多念则志散,多欲则志昏,多事则形劳。道人吕洞宾提倡的寡言语以养气,寡南宁广济高峰医院专业治疗性病医院思虑以养神南宁治疗生殖器疱疹医院的养心敛神方法就很有实用价值。
女人养身保健

    静心养神必须减少名利欲望如果一个人斤斤计较,患得患失,孜孜汲汲,为名利是务,为获一官半职或一己私利,想入非非,费尽心机,久而久之,必会损伤心神,影响健康。正如《道德经*****所说:祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。妄想一病,神仙难医。因此,应尽量做到清心寡欲,静养心神。

    欲求心静,须注意闭目制眼闭目,可使人心平气和,思绪冷静,精神内守,坦然舒畅,从而达到养精蓄锐,振奋精神之目的。心神安静者,其精气日渐充实,脏腑气机协调,身体健壮而益寿;心神终日躁动不安者,精气日益耗损,形体必然过早衰老。近年来,静心养神与人体健康的关系,受到了国内外学者的重视与研究。实验已证明,这种自我调节使神经系统免受外界精神因素的干扰,使人体生理功能处于极佳状态,从而使发病率显著下降,并有助于益寿延年。"
本帖提到的人: @guodong0001 @爱唯久 @345437074
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